¿Las barras de proteína de verdad son saludables?
Sus fabricantes quieren que creamos que mejoran nuestra salud, pero algunas tienen el doble de azúcares añadidos que una dona …
Alimentación
¿Tienen deficiencias las dietas vegetarianas y veganas?
Las personas vegetarianas y veganas en general pueden adquirir a través de la dieta todos los nutrientes que necesitan, siempre …
¿Debemos comer más alimentos de origen vegetal? Sí, pero no vale cualquiera
Sabemos la importancia de promover el consumo de alimentos vegetales. Pero ¿son todos válidos? La respuesta es un rotundo no. …
9 consejos de nutrición para un 2023 más saludable
Estas son nuestras perlas de sabiduría favoritas sobre cómo alimentarte mejor y de qué es recomendable alejarse.
¿Cómo afecta comer tarde o dormir poco a nuestra salud intestinal?
El desajuste de nuestros ritmos naturales genera cambios en el metabolismo de la glucosa y más riesgo de incremento de …
¿Sirve el ayuno intermitente para bajar de peso?
Para muchos el ayuno intermitente es una dieta más para perder kilos. Sin embargo, la evidencia demuestra que, lejos de …
Camina 2 minutos después de comer. Los beneficios son sorprendentes
Hay nuevos indicios de que es muy poco el ejercicio requerido para reducir el azúcar en la sangre después de …
Un tercio de los niños del país está en riesgo de desnutrición crónica
Las regiones con mayor incidencia de esta amenaza son Huancavelica, Cajamarca, Ayacucho y Apurímac. En la primera, incluso, uno de …